糖尿病治疗新概念—多维全息综合疗法
多维全息综合疗法
- “多维全息综合疗法”治疗糖尿病，使很多患者不仅临床症状消失，而且各项病理化验指标均恢复正常，特别是认为胰岛功能是不可能恢复的患者，胰岛功能得到恢复，各项化验结果均达正常指标。
- 糖尿病是以高血糖为特征的综合病症，属中医消渴范畴，临床表现有多饮、多食、多尿、消瘦等症状，其实，这往往是后期出现的症状。早期大多数没有明显症状，一般在症状明显和出现其它病症时才发现糖尿病，有的在半身不遂、眼底出血时才发现糖尿病，而且糖尿病人最容易并发肾病、神经病变、眼底出血、半身不遂、心血管病、溃疡、足坏疽等，是一种致残率很高的慢性疾病，所以糖尿病人稳定血糖是必要的，更重要的是并发症的治疗。
- “多维全息综合疗法”是实践医学理论的新概念，因为人体是一个有机的整体，人体各脏腑的功能与作用是相互联系的、互为因果的，诊断和防治疾病要吸收各学科优点综合应用。“多维全息综合疗法”既包括了诊断的全过程，又包括了治疗的全方位。
- “多维全息综合疗法”的理论认为：糖尿病的内因是人体脏腑柔弱、功能低下、再生不足、生克失调等致病。外因主因环境影响、饮食不节、病邪侵入、精神失调、劳累过度所致。在治疗上采取因人而异的治疗方法，根据不同的病人和病情辨证施治，综合治疗，以溯本求源，治本为主，提高体质，调节新陈代谢，恢复元气，达到从本质上治疗的目的。
营养系列食疗配餐
- 不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或降糖药物，都应严格执行和长期坚持适当饮食调节。
- 在维持正常体重的营养状况的前提下，适当限制总热量，调整食物组成的比例，一方面减轻胰腺B细胞负担，恢复胰岛细胞功能，另一方面，改善代谢，增强营养，补充不足，消除过剩，达到消除糖尿病症状的目的。
- 营养系列保健食品旨在用来调节饮食结构，防治慢性病、糖尿病并发症。
- 以糖尿病患者表现的症状和化验结果，来制定每个糖尿病患者的组合套餐。
糖尿病人该如何运动？
- 坚持科学的体育锻炼，能改善大脑皮层及神经系统的协调指挥能力，加强人体各系统的生理功能，提高肌体对疾病的抵抗和对不良环境的适应能力，增强体质，增进健康，促进生长发育。
- 糖尿病患者应根据自身的不同情况采取相应的活动，是十分必要的。 通过病例对比分析，参与适当体力活动的人恢复较快。
- 但运动与劳动是不同的。运动是根据自身做相适应的活动，主要是调节脏腑，促进新陈代谢，加强肌肉筋脉的运动。运动根据自己的体力参加，但不能过度。繁重的体力劳动会损伤脏腑气血。劳累是指超负荷工作和身体负担过重，能引起人体功能损伤和失调。
- 糖尿病人怎样劳动和体育运动，一般是根据自身情况而定，如有心脏病就不能跑步等。
- 要达到饮食量与运动员基本平衡，早上不要运动太过，因未进食前大量运动，体内能量供应不足，易引起酮症酸中毒昏迷，是因为动用脂肪的原因。饭后应休息30—60分钟左右，再参加劳动或体育运动，以达到饮食与劳动量相对平衡。
糖尿病知识
周身形神相结合12法
- 根据12万人的调查和亲身实践总结出“周身形神相结合12法”、八段锦、华佗五禽戏、健脑养睛操、温肾三法等运动疗法，适合糖尿病人以及所有人群。
- 周身形神相结合12法：每日清晨起床后、早饭后、中午饭后和晚上睡眠前应作12个简单动作，可使您身心恢复灵活，减去疲劳，神清气爽。
饮食革命的重要性和必要性
- 由于人们不健康的饮食习惯、劳心伤神、嗜欲伤精，导致人体气血不和、瘀毒积聚、内伤人体、代谢紊乱，使人体良好的内环境被破坏，从而形成糖尿病、糖尿病并发症、动脉粥样硬化、高血压、高血脂、免疫功能低下等多种现代文明疾病，影响了人们的健康生活。
- 走饮食革命的健康达到，脱离不良饮食习惯，建立人体良好的内环境是达到健康生活的关键.
饮食革命的重要性和必要性
- 暴饮暴食、偏食、过量摄入糖、脂肪、蛋白等不合理的饮食是导致糖尿病的一个重要因素。所以在治疗糖尿病和预防糖尿病时，正确的调节饮食结构是非常重要的。
- 还有一个不能忽视的问题是心血管疾病患者和糖尿病患者所用的扩张血管药物、降糖药物、降脂药物等化学药物的毒副作用，对人体肝、肾功能和实质器官形成损伤，出现了肝、肾功能低下。这说明使用化学药物治疗心血管疾病、2型糖尿病是无法从本质上达到治疗目的的，糖尿病改变饮食结构是提高健康水平的根本方法。
怎样才能达到饮食适当呢？
- 最主要是从身体整体出发，根据自身的情况确定相应的饮食。
- 一般不能过饥过饱，暴饮暴食；
- 讲究卫生,不食污染过度的饮食；
- 五味不要过偏，也不要偏食，一般达到各种五谷杂粮均食为好；
- 根据科学注意饮食宜忌，比如腥味，久放的鱼、肉均会有腥味，祛腥后再服用；
- 尽量吃新鲜食品，不吃腐败食品，反之，疾病会发生或加重。
- 一日三餐七成饱，延年有防老。
糖尿病饮食基础
- 成年人休息者：每日每公斤体重标准给热量为25-30千卡；
- 轻度体力劳动者：每日每公斤体重标准给热量为30-35千卡；
- 中度体力劳动者：每日每公斤体重标准给热量为35-40千卡；
- 重体力劳动者：每日每公斤体重标准给热量为40千卡以上；
- 伴有消耗性疾病者，应酌情加减。
糖尿病饮食基础
- 蛋白质是生命的基础，是人体组织细胞的重要组成部分，蛋白质虽有供给热能的作用，但是也会形成许多有害物质，所以每日饮食中的蛋白质也不能过量。
- 糖尿病人的蛋白质供给量应酌情而定。消瘦体弱者应给足，肥胖者应少给，特别是肝肾功能受到损害者，应注意限制蛋白摄入量。
- 根据营养学和众多糖尿病患者经验，对豆制品要适量食用，一般不宜多量，更不能想吃多少就吃多少。尤其晚上，肝肾功能不好的患者不宜吃豆制品。
糖尿病知识
糖尿病饮食基础
- 根据营养学和众多糖尿病患者经验，对豆制品要适量食用，一般不宜多量，更不能想吃多少就吃多少。
- 尤其晚上，肝肾功能不好的患者不宜吃豆制品。
糖尿病饮食基础
- 脂肪能供给热量，热量最高，是构成细胞的主要成分。
- 糖尿病人饮食中脂肪不宜过高，因高脂肪饮食妨碍糖的利用，而易引起高血脂、脉管硬化，但脂肪也不能太低，因为太低影响细胞生成。
- 蔬菜、水果中含有大量维生素和微量元素，是人体不可缺少的，但是也不能大量食用。久而久之，损伤肝肾，引起浮肿，也应适量服用。
糖尿病饮食基础
糖尿病饮食基础
- 合理饮食是指人们通过膳食得到保证人体生理需要量的热能和营养素，并且在各种营养素间建立一种生理平衡。
- 合理饮食是健康的基础，达到合理饮食的唯一途径是平衡膳食。
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糖尿病怎么吃饭
糖尿病怎么吃饭
糖尿病怎么吃饭
糖尿病患者的饮食管理非常重要，它直接关系到血糖水平的控制和整体健康。合理的饮食可以帮助维持稳定的血糖水平，减少并发症的风险。以下是糖尿病患者在饮食上的一些基本原则和建议：
1. 控制碳水化合物摄入
碳水化合物对血糖的影响最大，因此糖尿病患者需要注意控制碳水化合物的摄入量。碳水化合物并非完全不能吃，而是要选择低血糖指数（GI）的食物，并适量摄入。
- 选择复合碳水化合物：如全谷物、粗粮、蔬菜、豆类等。它们的血糖升高速度较慢，有助于避免血糖波动。
- 避免精制碳水化合物：如白米、白面包、糖果、糕点等，因为它们会迅速提高血糖。
2. 增加膳食纤维的摄入
膳食纤维对糖尿病患者尤为重要，它可以帮助减缓碳水化合物的消化和吸收，从而有助于稳定血糖水平。
- 推荐食物：全麦食品、豆类、蔬菜（尤其是绿色蔬菜）、水果（选择低糖水果如苹果、梨、草莓等）等。
- 每日膳食纤维摄入：建议成年人每天摄入至少25-30克的膳食纤维。
3. 控制餐盘比例
合理的餐盘比例可以帮助糖尿病患者更好地控制饮食。常见的“健康餐盘”比例是：
- 1/2 盘蔬菜：低热量、高纤维的蔬菜可以填满一半的餐盘，尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花等。
- 1/4 盘蛋白质：优质蛋白质来源包括鱼、瘦肉、豆腐、鸡胸肉、鸡蛋等。
- 1/4 盘健康碳水化合物：如全谷物、糙米、红薯等，避免过多的精制谷物。
4. 定时定量进餐
糖尿病患者需要规律进餐，避免长时间空腹或暴饮暴食。每餐的量不宜过大，应该分为三餐加两次小点心（特别是血糖波动较大的人）。
- 少量多餐：这样可以避免餐后血糖升高过快，有助于控制全天的血糖波动。
- 避免跳餐：跳餐会导致低血糖或血糖剧烈波动，尤其是使用胰岛素或其他降糖药物的患者。
5. 适量健康脂肪
适量的健康脂肪对糖尿病患者是有益的，尤其是能够帮助控制体重、减少炎症和改善心血管健康。
- 健康脂肪来源：如橄榄油、坚果、种子、鱼类（尤其是深海鱼，富含Ω-3脂肪酸）等。
- 避免反式脂肪：反式脂肪常见于加工食品、油炸食品、部分人造黄油等，应该避免摄入。
6. 避免高糖食品和饮料
糖尿病患者应尽量避免高糖食品，因为它们会导致血糖迅速升高。
- 限制含糖饮料：如含糖饮料、果汁等。
- 避免糖果和甜点：如蛋糕、饼干、冰激凌等，最好选择低糖或无糖的甜点。
7. 注意食物的烹饪方法
尽量避免油炸、过度加工的食物，选择蒸、煮、烤、炖等更健康的烹饪方式。
- 使用健康的烹饪油：如橄榄油或菜籽油，避免使用过多的动物脂肪。
- 避免过多盐分：过量的盐分可能会导致高血压，这对糖尿病患者是不利的。
8. 控制饮酒
糖尿病患者应尽量减少或避免饮酒，因为酒精会影响血糖水平的波动，尤其是在空腹时。若饮酒，应在进餐时进行，且要注意选择低糖的酒精饮料。
9. 监测血糖
定期监测血糖对于糖尿病患者来说至关重要，能够帮助判断饮食对血糖的影响。如果有高血糖或低血糖的情况，调整饮食、运动和药物的配合。
10. 个性化饮食
每个人的体质不同，所以糖尿病患者的饮食计划应该是个性化的。不同的食物对不同人的血糖反应不同，可以根据医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。
参考食谱：
- 早餐：全麦面包 + 鸡蛋 + 番茄 + 一小杯无糖酸奶
- 午餐：糙米饭 + 蒸鱼 + 西兰花 + 番茄沙拉
- 晚餐：炒豆腐 + 炒菠菜 + 烤鸡胸肉 + 一份小份水果（如苹果或橙子）
总结
糖尿病的饮食控制需要细致和耐心，合理的饮食不仅能帮助控制血糖，还能改善整体健康。建议糖尿病患者在医生和营养师的指导下，制定个性化的饮食计划，并保持规律的运动和良好的生活习惯。
糖尿病怎么运动
糖尿病怎么吃饭
糖尿病怎么吃饭
糖尿病患者进行适当的运动，不仅有助于控制血糖，还能改善心血管健康、减轻体重、增强体力、减少压力，并提升整体生活质量。然而，运动类型和强度要根据个人的健康状况、血糖水平以及治疗方案来调整。下面是一些关于糖尿病患者运动的建议：
1. 运动的好处
对于糖尿病患者，运动有许多好处：
- 改善胰岛素敏感性：运动能增加肌肉对胰岛素的敏感性，有助于更有效地利用体内的葡萄糖，从而控制血糖水平。
- 降低血糖：运动时，肌肉会消耗葡萄糖，帮助降低血糖水平。
- 帮助减重：通过减少体脂肪，运动能帮助控制体重，降低2型糖尿病的风险，并改善已经确诊糖尿病的患者的血糖控制。
- 提高心血管健康：糖尿病患者常伴随心血管疾病风险，运动有助于改善血压、降低胆固醇水平。
- 提高心理健康：运动能够缓解压力，减少焦虑和抑郁，改善情绪。
2. 运动的注意事项
糖尿病患者在运动时需要特别注意以下几个方面：
- 监测血糖：运动前、运动中、运动后都要监测血糖水平，确保血糖在安全范围内。特别是进行高强度运动时，血糖可能会大幅波动，运动前确保血糖不低于 100 mg/dL（5.6 mmol/L），运动后需要监测低血糖的风险。
- 避免低血糖：特别是服用胰岛素或口服降糖药的患者，低血糖的风险较高。在运动前后应适量进食，避免血糖过低。可以携带含糖小吃或饮料，以备不时之需。
- 适量补水：运动时出汗较多，糖尿病患者要特别注意保持足够的水分，以避免脱水。
- 选择合适的时间：选择餐后1-2小时进行运动较为合适，因为此时体内血糖水平稳定，避免运动时血糖过低或过高。
- 穿合适的鞋子：糖尿病患者的足部健康非常重要，运动时应穿着舒适的运动鞋，避免足部受伤。
3. 推荐的运动类型
糖尿病患者可以根据自己的体力和兴趣选择不同类型的运动。主要包括以下几类：
(1) 有氧运动
有氧运动能够有效降低血糖水平、提高心肺功能，适合大多数糖尿病患者。常见的有氧运动包括：
- 步行：是一种低冲击力的有氧运动，适合糖尿病患者，尤其是刚开始运动的人群。建议每天至少30分钟，保持快步走，目标是每周150分钟的中等强度运动。
- 跑步：适合体能较好的糖尿病患者，可以有效提高心血管健康。但对于有并发症（如眼底病变、神经病变等）的患者，跑步可能会增加伤害风险。
- 骑自行车：有助于加强腿部肌肉和心肺功能，也是低冲击的好选择。
- 游泳：游泳是低冲击且全面锻炼的运动，特别适合关节不太灵活或有关节问题的糖尿病患者。
(2) 力量训练
力量训练可以帮助增加肌肉质量，提高代谢率，减少脂肪，增强胰岛素的敏感性。适当的力量训练每周2-3次，具体包括：
- 哑铃或杠铃训练：可以锻炼全身肌肉，增强代谢功能。
- 体重训练：如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，利用体重进行力量训练。
- 弹力带训练：适合力量训练初学者，能增强肌肉耐力。
(3) 柔韧性和协调性训练
柔韧性和协调性训练可以改善身体的灵活性，减少运动损伤，也有助于提高血糖控制。
- 瑜伽：能够改善柔韧性、减少压力，且有助于血糖的长期控制。
- 普拉提：提升身体的核心力量，增强灵活性和协调性。
- 太极：低强度、低冲击的有氧运动，帮助放松和增强体力，适合任何年龄的糖尿病患者。
(4) 高强度间歇训练（HIIT）
对于体能较好的患者，短时间的高强度间歇训练（HIIT）能够有效燃烧脂肪、提高心肺功能，并在较短时间内达到运动效果。然而，这种训练对血糖控制有较大影响，因此建议有经验的患者在医生指导下进行。
4. 运动建议的频率和时间
- 每周运动频率：建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，结合2-3次的力量训练。
- 每次运动时间：每次运动应持续30分钟以上，可以分为3次10分钟的小段落进行，但建议连续运动效果更好。
5. 避免运动时的危险
- 高血糖症（高血糖）：运动时如果血糖过高，可能会引起血糖进一步升高。此时应推迟运动，等血糖恢复正常后再开始运动。
- 低血糖症（低血糖）：运动过程中可能会导致低血糖，特别是胰岛素治疗的患者。在运动前、运动中和运动后监测血糖，并适量进食含有碳水化合物的食物。
6. 如何开始
- 逐步增加运动量：如果你之前没有进行过运动，可以从轻度运动开始，逐渐增加运动量。
- 设定可行的目标：例如，开始时设定每周运动3次，每次30分钟。逐渐提高频率和时间。
总结
糖尿病患者适量运动对于血糖控制至关重要，能有效降低血糖、提高胰岛素敏感性，减少并发症风险。重要的是，运动前和运动中要密切监测血糖水平，避免低血糖和高血糖的风险。如果你有糖尿病，最好在医生或运动专业人士的指导下选择合适的运动方式，并逐步提高运动量。